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太魯閣阿騫的家民宿 (A Qian B & B - Taroko) 的住房心得～

姊姊我每一兩個月就會安排一次旅行

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▲ 太魯閣阿騫的家民宿 (A Qian B & B - Taroko) 的實景照片

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太魯閣阿騫的家民宿 (A Qian B & B - Taroko)

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現在人習慣透過社群網站、通訊軟體取得聯繫，但年節將近，和親朋好友見面的機會大增，雖然平台上使用的照片大頭貼可以利用軟體的美肌模式讓自己變美、氣色佳，然而實際會面時，卻容易讓好久不見的親友暗自心想:這美女的美肌怎麼不「美肌」了？

皮膚科吳宜芳醫師表示，膠原蛋白的流失，是造成皮膚老化的重要原因之一，建議平時即須做好減緩流失的預防。若是從補充營養，輔助肌膚生成膠原蛋白的方向做起，主要在於適度補充蛋白質，以提供肌膚膠原蛋白產生的原料；而補充生成原料的同時，也須考慮到搭配足夠的維生素C的攝取。因為維生素C是膠原蛋白合成中所必須的物質，對於美白、抗氧化也有重要的地位。

因應現代人忙碌生活腳步，市面上口服型膠原蛋白粉應運而生，也成為美眉們美容保健的必需品。市面相關商品琳瑯滿目，建議可以選擇低分子海洋膠原蛋白產品，其具有較高的吸收力，直達美容效果亦相對較高。

以製作照相底片為出發點的富士軟片公司，以膠原蛋白作為底片，塗抹各種機能性材料。累積了膠原蛋白、基因、組織再生、再生醫療等領域的相關研究經驗，以科技過濾了第一道魚膠原蛋白的雜質及腥臭味，更添加維生素C幫助合成，讓旗下ASTALIFT膠原蛋白粉具有易溶解、易吸收、順口、效果佳等產品優勢。

ASTALIFT膠原蛋白粉能夠與各式飲品、料理結合使用，且不影響食物風味，在全台康是美門市皆能方便購得，外加一次一條的包裝設計訂房推薦，內富含5,000mg膠原蛋白，能夠完整一天營養所需，最適合讓您帶著走、時時補充美麗能量。

▲袋裝膠原蛋白粉攜帶便利，可隨時隨地補充美麗。（圖／@ASTALIFT）

健康紅潤的臉色，是新春迎人的最佳見面禮。平時做好健康打理、輕鬆攜帶高品質低分子膠原蛋白粉，即使年節時分經歷舟車勞頓、長途跋涉，便能一直面帶上相美肌與親友相見，以博得好人緣。

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幼兒園招生旺季即將到來，不少家長擔憂如何替家中孩童挑選適合的幼兒園，全教總提出三大點意見讓家長檢視；全教總理事長張旭政表示，幼兒園若太過華麗像豪宅一樣漂亮其實並不適合兒童，像家裡一樣有點亂，其實才是實際並且和兒童需求的。

全教總幼教委員會副主委顏嘉辰表示，挑選幼兒園第一步可觀察的重點為師生比，1位最多帶15位幼兒，若一班兩師則最多帶30位幼兒；教保人員的資格，應該都是幼教、幼保本科系畢業、一般找來外籍人士擔任外語教師一事，也應檢視其是否擁有教保資格。此外餐點的內容與份量，飲食是否含有不健康的食品，都是必須留意之處。

家長也應留意幼兒園教學是否為統整式的教學課程，因為幼教課程不該分科學習，若作息表上寫著「美語」、「數學」、「電腦」等分科課表，並不符合幼兒心智發展。應培養孩子「帶得走的能力」，而非知識灌輸，因此在幼兒園中主題教學、學習區、方案萌發等統整性課程才能培養孩子蒐集資料、獨立思考的能力。

而幼兒園是否依照幼兒興趣規畫教室也很重要，若幼兒園僅裝飾的富麗堂皇向城堡一般，那其實對孩子並沒有益處，且老師都花費時間在佈置上，更沒有心力去照顧幼兒。家長可觀察學習區等地方，是否放置許多繪本，且繪本就算正常使用下損壞也沒關係，藉此觀察園方是否會定期添購新繪本。

充足的活動空間也是一大觀察點，根據教育部規定，幼兒園每天應有30分鐘以上的大肌肉發展時間；充足的活動空間與時間對幼兒發展有許多益處，且理想的幼兒園環境應是以自然為主，不受拘束的，以戶外環境為例，除樹屋、草皮、沙坑外，也可觀察是否有輪胎、木頭、樹枝、布料等讓幼兒根據自己的創造力來設計自己的遊戲情境。

另外，不少家長十分在意語文學習，但全教總政策研究員張馨仁則表示，其實幼兒會在動手做中變得靈活，大腦也因常思考及解決問題而獲得充分發揮，進而培養孩子其他生活能力，因此除了語文學習，觀察園內是否有園所整理等生活技能培養課程才是一大重點。全教總也比喻學習像是一場馬拉松，只標榜美語學習的幼兒園，是無法滿足幼兒學習需求的。

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